我们和大部分人交往愉快的同时，有时候也感觉和某些人交往很不舒服，甚至有一种上当受骗的感觉——似乎掉进了对方设置的陷阱之中。这样的人际交往在心理学上称之为“心理游戏”，即一系列的互补、隐藏式的沟通，发展至一个明确的、可预见的结果。让我们看几个日常生活中的交往场景。

    如果不是为了你……

    案例：一位女士抱怨丈夫限制她的社交活动，导致她没有学会跳舞。后来，丈夫允许妻子去学习跳舞，妻子却发现自己对舞厅有一种莫名的恐惧，最后还是放弃了。类似这样的事情发生过几次。妻子依旧抱怨，于是家庭中经常发生争吵。这位妻子有一些女伴，大多选择了支配性很强的男人做丈夫。她们聚在一起闲聊时，最多的话是：“要不是为了他……”

    点评：其实，女人内心中都存在对某些事物恐惧的心理。选择了支配性强的男人做丈夫，无意识当中，为自己的这些恐惧找到了“合理”的借口。每次争吵，妻子都证明了她对男人的结论：所有的男人都是狭隘和专制的。丈夫每次和妻子争吵完后，总觉得自己像钻进了妻子布置好的圈套：她明明自己害怕去跳舞，偏偏说是因为我限制她太多。丈夫得到的是负面的感受。

    我也想过，但是……

    案例：一位职业女性经常向朋友诉苦，内容大多是自己需要充电，想换工作，健康每况愈下等等。朋友们会出很多主意，然而朋友每次提出一个建议，得到的回答都是：“我也这样想过，但是……”每次她都会提出一大堆不能实现的理由。时间长了，朋友觉得自己上当了：她并不是真的想解决问题，只不过是想跟我们倾诉一下。

    点评：玩心理游戏的人其实内心正遭受痛苦，希望改变自己的现状。但是，她不知道如何从别人那里获得帮助。借助游戏，并不能满足与人交流的需要，真正的问题没有得到解决。每次向朋友诉苦后，得到的结论就是：目前只能这样了。

   我真可怜……

    案例：有一位漂亮的女士，经过千挑万选之后，却嫁给了一位“条件不怎么样”的男士。婚后，这位女士并不幸福，丈夫有了外遇，女士一个人带着正上小学的儿子，日子过得很凄苦。并且，丈夫把两人的积蓄都骗走了。周围的人都同情女方，觉得女方这么优秀，却这么倒霉，还不如离婚呢。然而，这位女士坚决不离。

    点评：这位女士不离婚的主要目的是想引起他人的关注和同情，这与她的成长经历密切相关。如果一个自卑，内向的儿童，小时候经常受到忽略，就容易对他人的关注、同情表现出强烈的渴望。因为遭受不幸恰恰能够得到他人的关注和同情，于是逐渐形成了一种和他人交往的固定行为模式，即：只有遭受不幸的时候，才能赢得亲人和周围人的关注和同情。

    从以上三个日常生活中的心理游戏例子可以看出，心理游戏是一种无意识的交往模式，当事人不知道交往的结果是什么，而另一方则往往得到负面的感受，其本质是损害人际交往，阻碍亲密关系的发展。

    如何判断自己是否陷入心理游戏呢？关键要审视自己的交往状况，是否缺乏亲密的人际关系，是否能在和他人的交往过程中获得乐趣，内心是否在经历焦虑和冲突。如果是的话，有可能已经陷入某种心理游戏，这时需要建立新的交往模式。