罗伊马丁纳的情绪治疗公式 ·泰安心理咨询网·泰安阳光心灵心理咨询中心·心理知识

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罗伊马丁纳的情绪治疗公式

一、找到初发的情绪问题，列张清单，逐一解决。下面是罗伊列的清单：
1、宽恕过去和现在的所有创伤；
2、价值感：感觉自己当之无愧；
3、放下羞耻感、罪恶感、憎恨和批判；
4、放下控制、侵犯和掌权的需求；
5、放下对于赞美、欣赏和认同的需求；
6、在面对障碍与挑战时，感觉自己有能力适应；
7、爱造物主的所有受造物，感激伪装之下所埋藏的教育；
8、为你的福气而感恩。

二、穴位敲击与自我肯定陈述
宽恕的穴位敲击和自我肯定陈述如下：
1、肝胆：“我深爱并接纳我自己，包括我对XX的愤怒、憎恶、仇恨等。”
对应穴位有：身体右侧，大约肋骨下方，从中线延伸到侧边之处；
眼尾外侧的半指宽处。
2、肾与膀胱：“我深爱并接纳自己，包括自己的恐惧在内，从现在开始直到永远。”
对应穴位：两侧的胸骨，在锁骨的下方；
双眉内侧的起点。
3、心脏与小肠：“我深爱并宽恕自己制造出的这个事件，我宽恕xx也参与其中，我放下这一切，从现在开始直到永远。”
对应穴位：小指指甲根部的内侧，靠近无名指的那一侧；
手握拳，位于手掌主要皱褶处的尾端，掌心与手指交会之处。

三、呼吸练习与脉轮能量调整
放松，转入内在的实相后，邀请指导天使（更高层意识）再靠近一点。闭上双眼，观想自己被这些充满爱与光明的使者环绕，他们都来这支持你，协助你治愈自己的灵魂，他们永远在你的身边，随时准备好帮助我。
下面可以处理单一的为解决情绪，7种主要情绪是：恐惧、愤怒、创伤、担忧、哀伤、压力和过度兴奋。也可以按照前面的处发情绪清单进行治愈。这里以“我值得被爱”为例：
敲击与恐惧有关的穴位（见前肾脏和膀胱相关穴位），念出以下自我肯定陈述，并逐步以7个脉轮进行呼吸，全程敲击穴位：
1、“我接纳并深爱我自己，即使我害怕自己不值得被爱。我接纳自己，即使永远无法彻底放下这个令我害怕的感觉。”
快速而深深的吸气，在慢慢的呼气，同时将注意力放在海底轮（在尾椎顶端之前）。呼吸时仿佛是通过海底轮在呼吸。感觉自己充满着伸缩性，并准备适应所有挑战，觉得自己安全而稳定，知道自己可以处理生命种所发生任何事。

2、“我请求我的指导天使（更高层意识）来帮我找到这种感觉、想法、信念的起源（不值得被爱的想法的起源），无论那是多久之前的事，都请帮助我彻底治愈这种感觉、想法、信念（这个不相信自己值得被爱的信念）。”
或者说“我请求我的灵性带我回到我第一次产生这种感觉、想法、信念（不值得被爱的信念）的那一刻”
快速而深深的吸气，在慢慢的呼气，同时将注意力放在生殖轮（耻骨部位）。呼吸时仿佛是通过生殖轮在呼吸。专注于欢欣、愉悦和感激生命中所有美好事物的感受。

3、“我让存在的每一个部分协助我治愈这事件的起源，无论那是发生在多久之前的事，我都完全接纳和哎这个最初的意图。”
快速而深深的吸气，在慢慢的呼气，同时将注意力放在太阳神经从脉轮（靠近肚脐）。呼吸时仿佛是通过太阳神经丛脉轮在呼吸。专注在开放和接纳的感觉，并且平和地放下过去的历史。想象过去通过这个脉轮溶解和消失。

4、“通过造物主的爱，我宽恕自己因为不正确的信念、想法、情绪和认识，排拒了自己和他人。我宽恕与过去这个经验有关的人、事、物，并且在当下释放掉这股情绪背后的所有理由和信念，彻底治愈从那时起发生的相关事件。”
快速而深深的吸气，在慢慢的呼气，同时将注意力放在心轮（心脏一带）。呼吸时仿佛是通过心轮在呼吸。专注在和平、爱与宽恕的感觉上，并且答应自己妖完全代开心胸，放下过去所有的创伤。想象你的情绪创伤问题，通过宽恕、与造物主无条件的爱的联结而消失不见。

5、“现在我以无条件的爱和造物主的祝福，放下并释放造成我这种感觉和想法（布置的悲哀的信念）的过去种种，从现在开始直到永远。我选择以……正确的情绪（值得被爱和自尊）来取代这种情绪。我身体里的每一个细胞都接纳我自己……正确的情绪（是有价值的）。”
快速而深深的吸气，在慢慢的呼气，同时将注意力放在喉轮（喉咙一带），想象把光明和能量带入到这个部位。轻松而诚实地表达你内心最深的感觉和想法，想象光和能量散步你的整个身体，感觉到造物主完整的爱，并深深地珍惜它。将其带入身体理的每一个细胞，让它们充满光明，直到你将自己观想成一个巨大的光源为止。

6、“我现在允许我自己以轻松自在的方式，放下生理、情绪、心智和精神上任何的不舒适，或是任何与其相关的态度、行为或感觉，并持续这么做下去。”
快速而深深的吸气，在慢慢的呼气，同时将注意力放在眉心轮（双眉的中间），当将气引入到这个部位时，同时要将光明引入。现在向你更高意识的守护者敞开自己，想象自己已经看到这些指导天使，并接收到来自他们的能够帮助你心灵的信息。

7、“我感谢造物主，我的指导天使（或更高意识）为了所有来自于它们的帮助，我向它们表达我的爱与感激。我接受并且值得造物主的所有祝福与爱。”
快速而深深的吸气，在慢慢的呼气，同时将存在的本质带到顶轮部位（头顶上方一到二英寸），观想有一束光将你与所有生命的源头联结到一起，并感觉造物主对你与众生的无条件之爱与慈悲。让这道光以真理和希望充实你，并感觉自己和整个宇宙联结起来。

每一种问题，至少要做完21次情绪治愈公式（三个星期，每天一次），才能得到完整效果。

可以在做完整个公式后进行静坐、冥想或者气功等。这是一种向灵性次元开放自我的快速方法，可以快速的连接灵性层次，尤其是加上静坐、冥想或者气功等。

（以我现在两天下来的感觉呢，不知道是不是最近比较缺觉，之后冥想是很难的，但睡觉就特别的好。因为一旦开始冥想，我就会整个人向后倒，睡去了。而且一开始情绪治愈公式，还会特别的困。也不知道是不是按照道家所说的那样，是神明、仙家或者这里说的指导天使来到我身边了。这样的话还得小心不能衣衫不整的进行这个公式呢。吼吼。可以打印出来随身携带，方便得很。看着很多，但实际上施行起来并不需要特别多的时间。）

情绪鞭挞疗程（对于自我打击和破坏倾向的治愈，感觉还是挺有用的。）
左手握拳快速轻敲右手的手心5-6下，然后换过来右手握拳轻敲左手的手心5-6下。速度越快越好。一直打击交换的打击手心，然后说出下面的肯定陈述，中间可以加入深呼吸。
1、“我接纳并深爱我自己，即使我永远不可能彻底快乐、健康和成功。”
快速而深长地叹气，然后慢慢呼气，继续说道：
2、“我接纳并深爱自己，直到我变得非常快乐、健康和成功为止”
快速而深长地叹气，然后慢慢呼气，继续说道：
3、“我接纳并深爱自己，即使我永远无法放下这种……（填入你目前正着手解决的任何问题）感觉/想法/信念。”
快速而深长地叹气，然后慢慢呼气，继续说道：
4、“我接纳并深爱自己，即使未来我才能放下这种……（填入你目前正着手解决的任何问题）感觉/想法/信念。”
快速而深长地叹气，然后慢慢呼气，继续说道：
5、“我接纳并深爱自己，即使我并不愿意完全放下这种……（填入你目前正着手解决的任何问题）感觉/想法/信念，而且还想保留其中一部分。”
快速而深长地叹气，然后慢慢呼气，继续说道：
6、“我接纳并深爱自己，现在我非常自在地永远放下这种……（填入你目前正着手解决的任何问题）感觉/想法/信念。”
快速而深长地叹气，然后慢慢呼气，继续说道：
7、“我接纳并深爱自己，即使我仍然有一些理由、信念是我目前无法放下这种……（填入你目前正着手解决的任何问题）感觉/想法/信念。”
快速而深长地叹气，然后慢慢呼气，继续说道：
8、“我接纳并深爱自己，因为我彻底放下了所有的理由、信念，治疗了某些部分的我。我现在已经彻底并永远的放下了这种……（填入你目前正着手解决的任何问题）感觉/想法/信念。”
快速而深长地叹气，然后慢慢呼气，停止。

可以作为情绪治愈公式开始前的准备，用来清楚潜藏的自我打击倾向.

『上一篇』教你如何与潜意识对话

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