你健康吗？不要等到问题出现了再来就医，也许那时就太晚了。这里的一些测定可以帮助你发现你尚未重视到的心理和生理症状，我们来帮助你对自己的心身健康作出准确的判断。

   首先问你一个问题：你觉得自己健康吗？这个问题既好回答也不好回答，说它好回答是你可以很快地从自己是不是有病而给出肯定或否定的答复；说它不好回答是你虽然可能给出了没病的回复，但你却很可能对这个答复并不满意，因为你的自我感觉并不好。你可能没有什么病，但是你的精神状态并不好，你疲劳，你睡不好，你无力，虽然查不出什么具体的病，但你的周身并不舒适。对于什么是健康，对于怎样看待自己的状态你可能都还有些模糊。所以，要比较准确地回答上述的问题，我们还需要先介绍一个现代精神医学的一个术语—健康知觉。

健康知觉，这是近年来时不时被人们提到的一个比较重要的现代概念。理解这个概念并不困难，它指的就是对自己身体状况的看法或知觉。但是我们要提醒大家，这个概念看似简单，实则并不好掌握，因为这里面还有更为深入的内容。

没病不等于健康！

我们这里分行为、身体和精神三个方面对你进行一下全面的诊断，看看你有没有健康方面的问题。

首先是行为上的：看一看下面这些，你觉得哪几条你够上了？

工作比平常晚得多了；做事犹豫不决了；只敢做最保险的事；突然增加烟酒的数量；言谈时条理性差了；无故发脾气；毫无根据地怀疑他人；常出错；常发呆；难与人相处。

然后我们再来看看身体上的：看一看这些你具备不具备？

      头痛；失眠；疲倦；饮食过多；食欲不佳；便秘；腰酸背痛；早醒；手脚冰冷；性冷淡；恶心；干一点活就气喘；颈、肩部疼痛；常口腔溃疡；腹泻；做恶梦。

最后，我们来看一看精神方面的：看看哪几个症状与你有关？

注意力不易集中了；总有一种说不清的烦恼；思维不如以前灵活了；灵感出不来了；记忆力下降了；总在小事情上纠缠不休；整日有种不清醒的感觉。

如果你在这些症状中，找到了几条与你相符，那就要警惕了，如果符合得还挺多，那可就真的有些问题了。

出了什么事呢？可以告诉你，你巳经不是健康的人了！为什么呢，因为按照现代的科学的健康新理念，你虽然不是疾病状态，但却也不再属于健康人群了。