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我女朋友去年得了抑郁症,医院诊断的,一直在吃药。她才24岁,  我们恋爱了一年的时间,我爱她,不想放弃她,但我的父母不同意。我想帮她,我看了《赶走你的忧郁》这个电视剧,但我不知道怎么帮她,大夫建议她做心理咨询,她不同意,吃药已经花了很多钱了,她家里条件不怎么好,我想先通过我的努力来帮助她,你们能告诉我该怎么办吗?急切等待你们的回答。 [2009/3/31 19:01:05]

韩伟
留言回复

韩伟好!看到您的留言,知道您相爱的女朋友得了抑郁症,您希望能通过我们来帮助她尽快恢复健康。刘老师很理解您此时的心情,但从您的留言中,我不能判断您女朋友得的抑郁症的类型和程度,既然她一直在吃药,我建议一定要让她按照医院的要求服药,如果可能,配合心理治疗,这样恢复得会更快些。至于您提到自己该怎么做,会对她的病情有所帮助,我也给您一些建议,供您参考。一、抑郁症的病人都是很敏感的,作为她的爱人,您首先不能产生紧张、焦虑、烦闷的情绪,这会使她察觉,如果您爱她,不想放弃她,您就要做好您父母的工作。她已经患病了,这是现实,作为男朋友,如果您能对她不离不弃,经常陪伴左右,这本身就是对她最好的治疗。您也要有信心,并把这种信心带给她,就能给予她充分的帮助;二、我虽然没见过您,但我相信您是一个自信、热情、坚强、负责、阳光的男性,您可以把您这些阳光的一面带给她,给她快乐,让她坚强,使她处处能感受到和您在一起是那么的快乐,并告诉她,您愿意和她一起面对她的病情,一起战胜她的病患;三、和她在一起追根溯源,究竟因为什么不快乐?当我们正常人在遇到了不顺心的事情时都会心情不佳,这是可以理解的,但抑郁症的患者往往把这种不佳的情绪状态持续太久,并且得以泛化,以致变得不合理,由情绪影响思想,又有思想影响了情绪,逐渐成了病态(这里指继发性抑郁,原发性抑郁另当别论)。在这种病态观念的支配下,患者就像戴着一幅有色眼镜,世界和自己都变了样,一切都没了希望,所以您要做的就是把她的有色眼镜摘下来,当然这需要一些专业的技术,但是您可以让她站在旁观者的立场分析自己,让她看清自己患病的原因,并和她一起分析对策;四、陪伴她一起制定每日的活动计划,该做的,能做的,开始和她一起做,再慢慢试着让她自己做,多陪她参加一些社交活动,并和她一起探讨交流感受。五、尽可能地让她多晒太阳,抑郁症患者大多和体内五羟色胺的分泌有关(指原发性抑郁),阳光能增加五羟色胺的分泌。现在天气已经很暖和了,多陪伴她在阳光下散步、活动,这对她也是很益处的。

刘老师:你好,我是张小燕。我今天早上又醒的很早,这一段时间都没有这种情况,昨晚和我对象又闹了点小别扭,没睡好,就起来上网了,你给我咨询这两次后,我觉得心情好多了。你说的对,我不只是和我对象关系不好,在单位也很压抑,大家都不喜欢我,看他们在一起嘻嘻哈哈,我就很难受。我这周先不去你那里了,其实我可以打电话告诉你的,可。。。。。。我对象不知道我去咨询,我觉得他接受不了,一直不知怎么给他开口,还有你们的咨询费还能给我便宜吗?我不是在讨价还价,还是觉得有些贵,我一直不好意思说。我很感谢你,刘老师,真的,只是有时不好表达。谢谢你! [2009/3/24 6:19:14]

张小燕
留言回复

张小燕好!刘老师看到您的留言了,但由于周末事情较多,一直未及时回复。知道您心情好多了,很替您高兴。刘老师觉得您的问题还是在人际关系中不能很好地表达自己的感受,自己的需求。就像您这次给我的留言,您可以在咨询中或在电话中当面告诉我您的感受,但您选择了正面回避的方式,我相信您在和其他人的交往过程中也会出现类似的情况。当然通过留言的方式告诉我,这也是一种表达,不过刘老师相信这也是您经过多次的考虑后才做出的选择,这对您来说也是一种进步。在人际交往中,不管遇到什么事情,只有表达出自己的想法、自己的感受,别人才能了解您,理解您,从而避免不必要的伤害,这也包括您的丈夫。心理学家黄维仁博士曾说过这样一句话:当我们没有感受到爱,爱未必不在我们身边;当我们感受到伤害,并不代表一定是别人在故意伤害我们。如果您愿意,在随后的咨询中,刘老师可以和您一起做类似的训练。

刘老师,您好。我是孟同学,我现在状态良好,我认为高考心态的锻炼应从现在开始,目前我除了认真复习外,做好您教给我的高考场景模拟外,还需要做什么呢?敬请指点。 [2009/3/16 21:34:50]

孟青松
留言回复

孟同学好:很高兴能看到您的留言,刘老师了解到您目前状态良好,很替您高兴。您提到,高考心态的锻炼应从现在开始,刘老师觉得您说的对,“凡事预则立,不预则废”,现距高考还有3个月的时间,做好高考准备,可以让您对高考应对自如,避免不必要的失误。考试的准备和体育比赛一样,也包括知识准备、心理准备和身体准备三方面,知识的准备,刘老师给您谈过很多,身体的准备也交流过,在这不多介绍,我主要针对您的状况,给您再谈一下心理的准备。我知道您以前有些强迫倾向,在高考压力下,不知最近是否又出现些症状?
给您的建议:一、带着镣铐跳舞。马克思说过,自由是带着镣铐的舞蹈,每个人在一生的学习、生活中,不可能不碰上限制自己自由发展的问题,如果您觉得自己又有些强迫症状,那就暂且坦然面对它,可以从另一个角度想:别的同学没有强迫,也许有别的问题呢。既然镣铐无所不在,无所不有,那就接受吧!二、接受自己的所有念头,包括强迫念头。放弃对一些念头的无效排斥和对抗,有问题就有问题吧,谁会没有问题呢,只有不用蛮劲去解心结,才能使纠缠到一起结的变松,直至最后地打开;三、忍受强迫症状带来的情绪痛苦,有痛苦想摆脱,这是正常的,如果您能很好地接受自己的情绪就不会感觉痛苦了,一般是越想越难过,如果能很好地转移注意力,反而没什么了,也不感觉痛苦了;四、悦纳自我,心理学上常讲悦纳自我,这一点是很重要的,接受自己的缺点和错误,允许自己犯错误,人非圣贤,孰能无过?如果试卷上的题都会做,还用参加高考吗?只有对自己和他人不造成伤害,犯些错误,反而能使自己更加可爱,更加真实。五、制定好的学习计划,没有特殊情况,一定按时完成,完成后对自己进行嘉奖;六、除了定期进行高考场景模拟外,继续使用刘老师教给您的放松练习,使用深呼吸放松,调整您的呼吸,能确保您在任何场合都能使用腹式呼吸,尤其在他人在场受干扰的情况下使用,当您遇到考试焦虑时会运用自如。使用肌肉放松,放松您的身体,放松身体是停止焦虑的有效措施。使用想像放松,放松您的心灵,让自己慢慢习惯平静、温暖、舒适的状态。这三种放松方式您可以定期做练习,并配合高考模拟场景的训练。您可以从现在开始做,做一段时间后,自己感觉效果,并把自己的感受写下来,如果您愿意可以和刘老师一起来分享。
刘老师暂时就想到这些,如果还有什么没提到,您也可以通过电话或在线留言的方式和刘老师联系。

我现在对什么都不感兴趣,这样下去前程。。。。。 [2009/3/10 11:15:24]

留言回复

您好:看到您的留言,知道您现在对什么都不感兴趣,并且很担心这样下去,会影响自己的前程。刘老师感觉您有些抑郁倾向,但是您提供的这些资料还不能让刘老师给您判断是属于什么类型的抑郁,包括抑郁的程度,如果您愿意可以通过电话详细了解或咨询一下,我们的电话:0538-6299900,这属于免费咨询电话,您可以放心打,只收市话费;您还可以在我们的网站上查询有关抑郁的文章,但仅作为参考,可不要对号入座啊!

我结婚才一年多定 时间,可在12月份就发现我对象与以前一个女友经常发送暧昧短信,我不知道他们以前的关系发展到了哪一步,但了解他们关系很好,不是仅仅一般朋友,同他理论,他不承认认,说是春节发发信息很正常,并答应以后不联系了,可我发现他们并没有断了联系,还常常在网上聊天,昨天他们就聊聊很久,我很爱我的丈夫,不想和他离婚,虽然没有孩子,可我实在不能忍受他对我的背叛,一直很苦闷,但不知怎么给他说,也不知怎么办?又很担心他们真有什么关系。请您帮帮我舒解一下思绪,我天天睡不着觉,该怎么办,恳请一定给予答复,非常感谢!对了那女的没有结婚,好像也没找男朋友。 [2009/2/28 6:12:57]

张小燕
留言回复

小燕您好:看到您给我留言的时间是早上六点钟,刘老师相信您肯定又没睡好觉,能感受到您现在内心的恐慌和焦虑,处于对自己婚姻的捍卫,当您的丈夫与别的异性距离过近时,让做妻子的您感到不安,这是一种正常的婚姻心理反应。有很多做婚姻咨询的来访者都会遇到这样的问题,一般刘老师都会建议:真诚地向丈夫表达您内心的担忧,不用”逼问”丈夫和那人的关系,也不用探讨她结婚还是没男朋友,即“丈夫和这个人的关系究竟怎样并不重要,重要的是告诉丈夫,他们这样的近距离,频繁的信息,频繁的上网聊天,让做妻子的您感觉到不舒服,并且不希望他们这样过于频繁的联络。”这是一个做妻子的正常感受。还可以这样问问丈夫,如果一个男性和您也这样联络频繁,同时也可以保证你们是正当关系,他会感到舒服吗?
其实我们说这个问题本身很好解决,但是做为心理咨询师,刘老师更关注的是,为什么您在亲密关系中无法去合理地认识并表达自己的感受、自己需要和自己愤怒?面对亲密关系中的不和谐因素,我们的应对方式又是什么?好像不是修复式的模式,而是破坏的抑或不作为的模式?这些才是刘老师真正关注的,也是需要您自己去深思的。因为类似的人际冲突,不仅在夫妻关系中有体现,在其他人际关系方面也一定会对您有影响。如果您愿意,我还是希望您能够来到咨询室,让我们一起来探讨这个问题背后隐藏的有关关系方面的心理问题。

我想了解催眠的一些情况,你们那能做催眠吗? [2009/2/25 21:38:50]

留言回复

您好:看到您的留言,知道您希望了解一些催眠的情况,刘老师就先给您大体介绍一下。催眠是通过一种特殊的诱导使人进入类似睡眠而非睡眠的状态,在这种状态下,人的意识进入一种相对削弱的状态,潜意识开始活跃,因此其心理活动,包括感知觉、情感、思维、意志和行为等心理活动都和催眠师的言行保持密切的联系。还有一种说法,认为在催眠状态下,大脑皮质大部分受到抑制,只有听觉、语言中枢保持兴奋,而受到催眠师的指令,听觉、语言中枢对其他中枢又有很强的控制,所以能做出平常做不出来的事情,或是暗示性。催眠主要作用:1.减压放松,消除身心疲劳感;2.改善睡眠,提高休息质量 ;3、减轻焦虑,改善情绪;4、改善躯体非器质性疼痛;5、癔症状态下运动功能障碍;
我们中心可以做催眠,有专门接受过催眠培训的老师,如果您有这方面的需求,可以来电话提前预约。我们的联系电话:0538-6299900

我有一个亲戚,女,41岁,近大半年来总是疑神疑鬼的,老说有人要杀她,带她去医院看了,也吃了药,也没有用,请问有什么办法吗? [2009/2/18 21:10:36]

王军
留言回复

王军:您好!看到您的留言,刘老师很是为您的这个亲戚担心,通过您的描述,我觉得她已经不属于心理咨询的范畴,她可能已经出现“妄想和幻觉”,建议:尽快去医院做进一步的诊断。

我已经结婚三年了 ,孩子才1岁,可我和对象老吵架,吵得很 心烦,他很挑剔,很多事我也看不 惯他,都想到离婚,可 孩子小,忍不下心。你也 帮帮我 吧。 [2009/2/18 11:12:39]

女丹
留言回复

丹:您好!从您简单的留言中,刘老师就能感觉到您的苦闷。也有很多像您这样的夫妻走进我们的咨询室,他们夫妻之间也没有什么原则上的大问题,就是总为一些小事情,吵吵闹闹,最终距离越来越远,夫妻之间也越来越陌生,猜忌、怨恨、痛苦也随之而来,甚至也像您一样也想到过离婚。我们常说婚姻生活的维系要跨越很多的障碍,我们经常说“两个来自不同的原生家庭,必然会有很多的不同”,这些不同包括对婚姻的要求、对家庭的观念、生活习惯、价值观念等等。恋爱的时候,人们都会有一些不同程度的伪装,都力图把自己最美好的一面展示给对方,所以双方容易被吸引,但是结婚之后,激情开始慢慢消退,需要用亲情、责任来维系的时候,矛盾就开始出现了。而这些矛盾,并不是两个人有什么根本的分歧,而是两个人都有一致的目标:让这个家更好,让孩子更好,让别人看着我们更好...... 只是在处理问题的过程中,两个人不是在探讨问题的解决方式,而是开始了对对方的不满,甚至是攻击,结果问题不但没有解决,反而得到恶化,进而影响夫妻感情。刘老师建议:和您的丈夫一起走进咨询室,来探讨你们婚姻出现的问题及解决方式。

我已经结婚三年了 ,孩子才1岁,可我和对象老吵架,吵得很 心烦,他很挑剔,很多事我也看不 惯他,都想到离婚,可 孩子小,忍不下心。你也 帮帮我 吧。 [2009/2/18 11:12:38]

女丹

谁能帮帮我?
是这样的,我和我男朋友恋爱三年多了,去年他背叛了我,被我发现后他痛哭的挽留我,经过一年多来的分分和和,我句的他还是爱我的,所以我给了他一次机会,我们在前不久订婚了。。。。。。。。可是近期我收到了那个女人发来的信息,信息的内容是他在近期发给他的一封信,从信的内容我可以感觉到他早已不爱我了,他爱的是她,我更不能明白他当初为什么还要选择我,我不知道该怎么走下去了。。。。。。。。。你能帮帮我吗? [2009/2/16 20:50:44]

王佳
留言回复

王佳:您好!看到您的留言 ,我能够感受到您目前内心的无奈和焦虑。面对已恋爱三年的男友,您不知该怎么办好。毕竟在我们的现实生活中,恋爱、婚姻对于一个人来说还是非常重大的一件事情。从您的描述中,我知道您的男朋友背叛过您,但您还是原谅了他,并承诺了婚姻。我不知道您提到的那个"女人"是不是就是因为她而让您的男朋友背叛您的?对于“她”给您发的信息,您男朋友知道吗?他是什么态度?刘老师建议:您最好能够通过心理咨询的方式,先来澄清和分析一下这段情感,在分析的过程中,去呈现三年恋爱过程中那些让您感到不安和担心的事件,看看这些事件带给您哪些不好的感受?您是否能够承受?这些东西又会对您今后的婚姻生活有哪些影响?当这些问题能够明确,并且得到很好解决的时候,我相信您就会有力量去应对那些让您感到痛苦的问题了。

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