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给准备去地震灾区求援的心理学同行们的一封信

2008/5/23 9:39:44

各位同行：

您们好！

在5月12日的灾难性地震发生之后，心理学同行禀着热心、爱心、善心纷纷而动，各地都在组织心理学志愿者奔赴地震灾区为受难的同胞们做心理辅导。

5月17日，北京心恺信事业发展中心的张丽老师奔赴了地震灾争取，21日回京后，她随笔写下了一点去地震灾区的感受与建议，虽然只言片语，却也能为准备前去的同行们做一点借鉴与分享吧！

从地震灾区回来

去四川那边，起先是应邀给福特汽车做员工培训的，讲的就是《压力应对与情绪管理》。

我只能用四个字形容：场面很惨。见报道见图片和到现场看到那些东西，感受太不同了。
怕得很呀，昨天又有余震，都六七级。

    如果有同行要去，让大家备上防蚊的，已经开始有传染疾病，一定备上防蚊子的。我在那边因为是企业专门接待，吃和睡条件很好，但确实寝食难安。
    虽然大家都是成人，都抱有热情，如果前去的人自己本身也有自己的某些情结或创伤，在那样环境的刺激下，很容易诱发心理恐慌。
    我在那都有惊恐发作的症状，呵，我是有意识的，浑身出汗，不停地。
    如果大家前去，也请备好充足的粮食和用水，否则会增加灾区本身供应负担。

另外，那边温度比这高10来度。白天很热，天气很潮。我在北京待时间长了，会觉得很不适应。两个晚上都没睡，就能把人折腾得，说句实话，回京后照镜子，真像鬼一样的脸色，发青。

我想我都需要心理辅导。

回京后，

焦躁不安、注意力不集中、睡眠多梦、身体疲乏，这些症状都有。

今天有一些心理学同伴给我打电话，鼓励我去倾诉我在那边所感受和目前的感觉。我会跟同行们交流和分享一些细节，以及我的那种恐慌和不安。

在今天下午，接到通知，在下周四，5月29日，我会做一个网络直播去组织大家探讨和分享儿童与家庭创伤心理危机干预。

我去看了下整个直播的安排，从5月22日一直持续到29日，其中授课的专家和直播内容，有对大家直接帮助的知识和技巧，其中包含许宜铭、岳晓东、吴熙娟等专家。

我把这个讯息分享一下，因为我想，对于不能够直接去参加面对面心理危机干预训练的朋友，如果可以通过网络直播这种方式，是可以获得收益的。具体事宜，大家可以通过以下网址了解：

http://image.psychcn.com/adv/topic/512/512.html

我不知道我这些感受和讯息，算不算是为可能要去那边为同胞们做援助的同行所做的一点小分享。

愿大家安然与吉祥！

北京心恺信事业发展中心张丽

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