丈夫是不是有了外遇？为什么自己总是感到被忽略？为什么自己总有操不完的心？……于是你哀叹做女人难，做女人累。但你有没有自己反省过：有多少焦虑是不必要的？有多少操心是作茧自缚？走出迷失自己的心理沼泽，你会发现海阔天空，生活更精彩。  　

一、胡思乱想不如完善自己  　
　　
　　 女性的细致、认真、敏感，使她们在某些方面比男性更有优势。但从另一方面来说，女性也有多疑、偏执、完美主义、情感脆弱等缺点。在我们心理咨询中就经常遇到这样的例子：  
　   熔儿在搬家时偶然发现了丈夫过去的一本日记，了解到丈夫以前和恋人之间的一些事情，从此，她就天天审问丈夫这是怎么回事，而且她自己还把日记反复看了多遍，熟记在心，走到哪里，都会回想起丈夫过去是否和别人来过这里，做了什么，等等。这令她非常痛苦，整夜整夜地睡不着觉，白天也无心工作。他们的孩子都上小学了，熔儿不想和丈夫离婚，但也不能原谅丈夫，就这样互相折磨，使丈夫也痛苦万分。  　　
　　 有许多女性虽然没有上述这样极端的行为，但她们也还是常常容易怀疑丈夫或男友的忠诚，把很多精力用于胡思乱想。她们不仅对对方缺乏信任，更缺乏自信。她们需要经常问自己：人生的时间有限，我拿多少时间来考虑自己的生活、工作和娱乐呢？我是否值得把这么多的时间来想一些不相干的人和事呢？