《自信心量表》

指示： 以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。

1 ＝很不同意　 2 ＝不同意　 3 ＝同意　 4 ＝很同意

1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。 1 2 3 4

2. 我觉得我有很多优点。 1 2 3 4

3. 总括来说，我觉得我是一个失败者。 ® 1 2 3 4

4. 我做事的能力和大部份人一样好。 1 2 3 4

5. 我觉得自己没有什么值得骄傲。 ® 1 2 3 4

6. 我对于自己是抱着肯定的态度。 1 2 3 4

7. 总括而言，我对自己感到满意。 1 2 3 4

8. 我希望我能够更多的尊重自己。 ® 1 2 3 4

9. 有时候我确实觉得自己很无用。 ® 1 2 3 4

10. 有时候我认为自己是一无是处。 ® 1 2 3 4

______________________________________________________________

总分：

注：“ ® ”表示该测题要反过来计分。

《自信心量表》使用说明

一．量表简介

《自信心量表》 (Rosenberg Self-Esteem Scale) 由美国心理学家罗森伯格 (M. Rosenberg) 制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。它共有 10 个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。

二．计分方法

受测者在 3 点评尺上对测题作答： 1= 非常同意 (strongly agree) ， 2= 同意 (agree) ， 3= 不同意 (disagree) ， 4= 非常不同意 (strongly disagree) 。因此，其最低得分为 10 分，最高得分为 40 分。在 10 个条目中，第 3 、 5 、 8 、 9 、 10 五个条目的算分是反向的 ( 即 1 分算做 4 分， 4 分算做 1 分； 2 分算做 3 分， 3 分算做 2 分 ) 。

三．得分解释

10-15 分：自卑者

你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。你需要大大提高你的自信心。

16-25 分：自我感觉平常者

你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。你在某些场合下对自我感到相当自信，但在其它场合却感到相当自卑，你需要稳定你的自信心。

26-35 分：自信者

你对自己感觉十分良好。在大多数场合下，你都对自我充满了自信，你不会因为在陌生人或上级面前感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试。你需要在不同场合下调试你的自信心。

36-40 分：超级自信者

你对自己感觉太好了。在几乎所有场合下，你都对自我充满了自信，你甚至不知道什么叫自卑。你需要学会控制你的自信心，变得自谦一些。

四 . 参考文献

Rosenberg, M. (1965). Society and the adolescent self-image. Princeton, NJ: Princeton University Press.

岳晓东、祝新华 . 《中小学心理辅导 ---- 实用理论与技巧》，北京师范大学出版， 2000 年版，第 301-302 页